Gabinet podologiczny w centrum Częstochowy
Głębokie pęknięcie nie zagoi się od samego kremu. Twarda skóra wokół rozrywa je przy każdym kroku.
Pękające pięty zaczynają się niewinnie — od suchości i szorstkości. Potem pojawiają się powierzchowne linie, a z czasem głębsze szczeliny, które potrafią krwawić i boleć przy chodzeniu.
Moment, w którym warto przyjść, zależy od głębokości zmiany. Poniżej trzy stopnie — sprawdź, na którym jesteś.
Dlaczego pięty pękają
Do pęknięcia potrzeba dwóch rzeczy naraz. Sama sucha skóra nie pęknie, samo zgrubienie też nie. Dopiero połączenie obu daje rozpadlinę.
Zgrubienie
Skóra na pięcie broni się przed naciskiem, pogrubiając warstwę rogową. Gruba warstwa jest sztywna i nie odkształca się przy chodzeniu.
Im grubsza, tym mniej elastyczna.
Przesuszenie
Skóra pięt ma niewiele gruczołów łojowych. Gdy traci wodę, przestaje się rozciągać — a przy nacisku rozchodzi się zamiast uginać.
Problem nasila się, gdy wilgotność powietrza spada poniżej czterdziestu procent.
Dlatego pięty pękają najczęściej latem i zimą. Latem od klapek i suchego powietrza, zimą od ogrzewania. Wiosną i jesienią problem zwykle sam się uspokaja.
Co jeszcze nasila problem
Klapki i buty z odkrytą piętą. Pięta uderza o podeszwę przy każdym kroku i rozchodzi się na boki. To najczęstsza przyczyna letniego nasilenia.
Praca stojąca. Wiele godzin na nogach to stały nacisk na piętę i szybsze rogowacenie.
Wiek. Z latami skóra traci zdolność zatrzymywania wody. U seniorów pięta bywa sucha jak pergamin.
Nadwaga. Większe obciążenie pięty przy każdym kroku oznacza silniejsze rozchodzenie się skóry na boki.
Ciąża. Zmienia się rozkład ciężaru, a latem dochodzą klapki. To połączenie działa szybko.
Kiedy krem już nie wystarczy
Cztery sygnały, przy których warto umówić wizytę zamiast czekać.
Pęknięcie jest głębsze niż dwa, trzy milimetry
Szczelina sięga wtedy skóry właściwej. Żaden preparat nie skłei brzegów, które rozchodzą się przy każdym kroku.
Pęknięcie krwawi
Otwarta rana na stopie to droga dla bakterii. Skóra wokół powinna zostać opracowana, a rana zabezpieczona.
Wokół pojawia się zaczerwienienie albo nalot
Rozszerzające się zaczerwienienie poza brzeg rany albo żółtawy nalot mogą oznaczać zakażenie. To wymaga oceny.
Pielęgnacja nie pomaga od kilku tygodni
Jeśli smarujesz regularnie przez cztery do sześciu tygodni, a nic się nie zmienia — zgrubienie jest za grube, żeby preparat przez nie przeniknął.
Przy cukrzycy przyjdź wcześniej. Zaburzone czucie sprawia, że pęknięcie może boleć słabiej, niż na to zasługuje — a gorsze ukrwienie spowalnia gojenie. Zobacz, jak wygląda wizyta przy cukrzycy →
Jak przebiega zabieg
Zaczynam od oceny — sprawdzam, jak głęboko sięgają szczeliny, ile ich jest i czy nie ma oznak zakażenia. Od tego zależy, co da się zrobić podczas pierwszej wizyty.
Potem usuwam zgrubiałą warstwę wokół pęknięcia. To najważniejszy moment — dopóki twarda skóra otacza szczelinę, rozrywa ją przy każdym kroku i nie pozwala się zrosnąć.
Opracowuję też brzegi samej rozpadliny — wygładzam je, żeby mogły się do siebie zbliżyć. Pracuję zgodnie z przebiegiem skóry, nie naruszając zdrowej tkanki.
Przy głębokich rozpadlinach zakładam opatrunek. Utrzymuje preparat na skórze i chroni ranę przed rozchodzeniem się w trakcie chodzenia.
Co warto wiedzieć
Nie boli
Usuwam warstwę rogową, która nie ma unerwienia. Przy głębokiej rozpadlinie okolica bywa wrażliwa — pracuję wtedy wolniej.
Ulga od razu
Po zdjęciu zgrubienia pięta przestaje się rozchodzić przy kroku. Ból ustępuje jeszcze przed zagojeniem.
Czasem kilka wizyt
Przy rozległych rozpadlinach wracamy do nich co kilka dni, aż się zamkną.
Zwykły opatrunek zakładam bez dodatkowej opłaty. Osobno liczę tylko opatrunek specjalistyczny — przy oczyszczaniu rany, gdy rozpadlina jest zakażona albo bardzo głęboka.
W domu
Jak dbać o pięty między wizytami
Zabieg zdejmuje zgrubienie. To, co robisz w domu, decyduje, czy wróci.
Mocznik — na co zwrócić uwagę
Na co dzień wystarczy niższe stężenie. Wyższe stosuje się miejscowo, na piętę — nie na całą stopę i nie między palce.
Rób
Smaruj codziennie, najlepiej wieczorem — skóra ma wtedy całą noc na wchłonięcie.
Szukaj składników okluzyjnych: lanoliny, masła shea, alantoiny. Zatrzymują wodę pod warstwą preparatu.
Latem noś buty z zabudowaną piętą, jeśli problem już się pojawił.
Nie rób
Nie ścieraj tarką ani pilnikiem. Agresywne tarcie wywołuje reakcję obronną — skóra rogowacieje jeszcze szybciej.
Nie mocz stóp w gorącej wodzie. Długa kąpiel wypłukuje z naskórka to, co zatrzymuje wodę.
Nie używaj skarpet złuszczających. Działają na całą stopę i mocno wysuszają paznokcie.
Gdy pękają mimo pielęgnacji
Zwykle za pękającymi piętami stoi przesuszenie i nacisk. Ale jeśli smarujesz regularnie od kilku tygodni, a skóra dalej pęka — warto sprawdzić, czy przyczyna nie leży głębiej.
Cukrzyca
Gorsze ukrwienie i zaburzone czucie sprawiają, że mikropęknięcia szybciej zamieniają się w rozpadliny.
Tarczyca
Niedoczynność spowalnia odnowę naskórka. Skóra na łydkach i piętach robi się szorstka mimo pielęgnacji.
Łuszczyca
Zmiany na podeszwach bywają brane za zwykłe zrogowacenie. Wymagają innego postępowania.
Niedobory
Witaminy A i E oraz cynk wpływają na elastyczność i regenerację skóry.
Nie diagnozuję chorób ogólnoustrojowych — to należy do lekarza. Ale jeśli obraz stopy sugeruje, że przyczyna leży głębiej, powiem o tym i zasugeruję, co warto sprawdzić.
Bez oceniania, bez pośpiechu
Umów wizytę
Zdejmę zgrubienie, opracuję brzegi pęknięcia i zabezpieczę je opatrunkiem. Chodzenie przestaje boleć jeszcze przed zagojeniem.
mgr Edyta Kompert-Konieczna · analityka medyczna i podologia
Narzędzia sterylizuję w autoklawie w temperaturze 134 stopni przy ciśnieniu 2,1 bara. Ostrza jednorazowe.
Zobacz też
Zgrubienie, które jeszcze nie pękło. Ten sam mechanizm, wcześniejszy etap.
Gdy złuszcza się cała podeszwa, a nie tylko krawędź pięty.
Co się dzieje podczas wizyty i jak się przygotować.